колл-центр
8 (86196) 7-11-33

contacts

Краснодарский край, Тихорецкий район
г.Тихорецк, ул. Московская, д.170

gerb

Диспансеризация проводится в будние дни с 08:00 до 20:00
и субботу с 08:00 до 16:00

подробнее

Новости

Ежегодно 20 апреля в России отмечается Национальный день донора крови. В рамках этой даты в отделении переливания крови ГБУЗ «Тихорецкая ЦРБ» 18 .04.2019  состоялся забор крови у всех желающих. В акции приняло участие 24 человека, сдали кровь 15 человек.

Донором крови может быть дееспособный гражданин в возрасте от 18 лет, прошедший медицинское обследование. При себе нужно иметь паспорт, справку об эпидблагополучии, которую необходимо получить у своего участкового терапевта не позднее чем за 3 дня до сдачи крови.

Накануне дня сдачи донор должен хорошо выспаться. Не принимать алкоголь, жирную пищу, молоко не менее 2 суток. Лекарственные препараты в любом виде от 3 дней до месяца. В день кровосдачи следует ограничиться легким завтраком – сладким чаем и хлебом.

Приглашаем вас прийти в отделение переливания крови в районную больницу № 2 ст.Фастовецкой, терапевтический корпус. Забор крови проводится каждый понедельник и четверг  с 8 до 11 часов. Телефон для справок 45-3-83.

А.П. Слабухин, заведующий ОПК Фастовецкой РБ № 2.

Диспансеризация взрослого населения проводится в нашей стране с 2013г.

К обследованию в рамках диспансеризации приглашаются граждане, достигший возраста 21 год, не зависимо от того работают они, или нет, или являются студентом очной формы обучения. Периодичность этой процедуры — один раз в три  года.

Какие года рождения попадают на  проверку  в 2019году?

Это- граждане,  год рождения которых заканчивается на: 20,23,26,29,32,35,38,41,44,47,50,53,56,59,62,65,68,71,74,77,80,83,86,89,92,95,и 98. Чтобы разобраться подходит ли  возраст для участия в диспансеризации, необходимо возраст разделить на три. Если результат получается без остатка, значит, диспансеризация проводится в текущем году.

Ежегодное обследование проходят  инвалиды войн, узники и жители блокадного Ленинграда проходят обследование ежегодно.

Кроме того, предусмотрено специальное  обследование (в целях выявления онкологического заболевания) мужчин и женщин,  каждые 2 года, начиная  от  48- летнего возраста.

         В соответствии с приказом министерства здравоохранения России

№ 869н от 26 октября 2017г. процедура диспансеризации проводится бесплатно, все затраты покрываются за счет полиса ОМС. Диспансеризация проводится в медицинском учреждении по месту прикрепления гражданина   к медицинскому  обслуживанию.

          Задачи диспансеризации -  обнаружить тяжелые заболевания на ранней стадии, выявить  факторы риска, способные к привести к хроническим неинфекционным  болезням, снизить их негативное влияние на состояние здоровья.

         Для прохождения обследования  необходимо прийти в учреждение медицины по месту обучения или проживания и предъявить свой паспорт и полис ОМС. Этого вполне достаточно, чтобы вам назначили обследование согласно вашему возрасту.   Диспансеризацию проводят врачи, прошедшие специальные курсы повышения квалификации.

Приступившему к обследованию в рамках диспансеризации  следует за несколько дней до этого употреблять лук, перец, огурцы, цветную капусту, яблоки, жареное мясо, копчености и т.п.; принимать различные слабительные, завтракать в день проведения обследования,  заниматься физическими упражнениями.

 Обычно диспансеризация проходит  в два этапа.

На первом этапе: в медицинском учреждении по месту жительства для начала  пациенту предлагается заполнить анкету, в которой указывается: имеются ли у него заболевания и какие, характер  питания, физические нагрузки, а также- отражаются сведения о том курит ли он и сколько выкуривает сигарет в день, употребляет ли алкоголь, принимает ли психотропные и наркотические вещества. Все это  позволяет  медицинскому работнику  оценить имеющиеся у обследуемого  факторы риска развития хронических инвалидизирующихзаболеваний.

Одновременно исследуются  антропометрические параметры человека (рост, вес, окружность талии, индекс массы тела). Замеряется артериальное давление, а если человеку за 60,  и внутриглазное давление. Проводится   электрокардиография (мужчинам в 35 лет и старше, женщинам в 45 лет и старше),  флюорография легких,  цитологическое исследование мазка с шейки матки (для женщин от 30 до 60 лет). Всем мужчинам в 45 и в 51 год  проводится определение уровня  ПСА (простатспецифического антигена), повышение которого косвенно может свидетельствовать об опухоли простаты.

По итогам первого этапа врач-терапевт проводит осмотр  пришедшего на  диспансеризацию,    оценивает состояние его здоровья, выявляет    возможные хронические неинфекционные заболевания (сердечно-сосудистые, онкологические, бронхолегочные и сахарный диабет), а также  факторы риска их развития. Тем, у кого обнаруживается  высокий риск сердечных проблем, ожирение, высокий холестерин, проводится индивидуальное  углубленное консультирование.

         Таким образом,  первый этап диспансеризации представляет собой общее обследовании (скрининг), по результатам которого человеку присваивается группа здоровья и при необходимости группа диспансерного наблюдения. Если по итогам первого этапа диспансеризации врач считает необходимым более углубленное обследование, пациент направляется на второй этап. Но в любом случае первый этап диспансеризации должен завершиться врачебным осмотром, рекомендациями специалистов по питанию, по физическим нагрузкам, советами, как отказаться от вредных привычек и т.д.

         На втором этапе: для уточнения состояния здоровья   врач- терапевт  предлагает пациенту проведение не только различных дополнительных исследований, но и консультации узких специалистов. Среди дополнительных исследований  дуплексное сканирование брахицефальных артерий, колоноскопия, спирометрия. По итогам дополнительных исследований пациент консультируется врачами-специалистами- урологом, хирургом, неврологом и др.

          Благодаря такому обширному комплексу исследований врачам и удается выявить хронические неинфекционные заболевания на ранней стадии и снизить вероятность инвалидности и преждевременной смерти. К заболеваниям-убийцам врачи относят ишемию сердца, новообразования, эндокринные заболевания, хронические болезни легких.

 Особое место внимание в процессе проведения диспансеризации уделено выявлению онкологических заболеваний.

Второй этап тоже  завершается осмотром терапевта. И по профилю найденных или подозреваемых заболеваний пациент направляется на  дальнейшее обследование в соответствии со стандартами оказания медицинской помощи.

         Итогом диспансеризации является установление группы здоровья.

 Всего их три: первая — имеющие низкий риск развития неинфекционных заболеваний; вторая — с высоким риском развития заболеваний сердца и сосудов; третья — уже имеющие серьезные хронические заболевания. Пациенты второй и третьей групп подлежат обязательному диспансерному наблюдению и лечению.

         В первом квартале 2019г прошли обследование более 5000 граждан, жителей города Тихорецка и района. Итогом обследования явилось выявление более, чем у половины  осмотренных различных заболеваний, в том числе и онкологических на ранних стадиях.

         У каждого шестого гражданина установлены факторы риска развития инвалидизирующих хронических неинфекционных болезней, на первом месте среди которых заболевания сердечно-сосудистой системы, на втором- эндокринные болезни, на третьем- мочеполовой системы. Злоровыми признаны чуть более 25%  обследованных граждан. 

         Только совместными  усилиями медицинских работников и самих граждан  можно   сохранить здоровье  россиян на долгие годы! 

         ПРИМИТЕ УЧАСТИЕ В ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ, ОЦЕНИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ИМЕЮЩИЕСЯ  РИСКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ!

Отделение медицинской профилактики ГБУЗ «Тихорецкая ЦРБ» министерства здравоохранения Краснодарского края

На территории Крымского полуострова обитает 23 вида клещей, некоторые из них (в частности, европейский лесной клещ, клещи рода гемафизалис и рода дермацентор) являются переносчиками опасных заболеваний. Каждый вид выбрал для себя наиболее подходящую зону полуострова. Кроме того, ареалы обитания отдельных видов часто совпадают, как и штаммы возбудителей, которые они переносят (возбудители энцeфaлита, pиккeтcиoза, тyляpeмии, бpyцeллёза, Ky-лихopaдки, aнaплaзмoзa, боррелиоза).

Kлeщи в Kpыmy aктивны c нaчaлa aпpeля пo кoнeц oктябpя, бoльшe вceгo их бывaeт в мae и ceнтябpe.

Пo cтaтиcтикe из-зa yкycoв этих пapaзитoв в мeдицинские yчpeждeния Kpымa в гoд oбpaщaeтcя  3500-3700  чeлoвeк. С начала 2018 года зарегистрировано 1599 пострадавших от укусов клещами, в т.ч. 792 ребенка. Большая часть людей пострадала от укусов клещей во время прогулок по горно-лесной и предгорной зоне полуострова, а также при посещении парков и скверов. Иccлeдoвaния клещей в 25% cлyчaeв выявляeт в них вoзбyдитeлeй тeх или иных зaбoлeвaний.

Вepoятнocть зapaзитьcя виpycом, кoтopый пepeнocят клeщи, в Kpымy нe вышe, чeм в дpyгих peгиoнaх Poccии. 

Пocтpaдaвшиm oт yкyca пapaзитa нa пoлyocтpoвe чаще ставят диагноз иксодового клещевого боррелиоза.:

Иксодовый клещевой бoppeлиoз (бoлeзнь Лaймa). Этoй бoлeзнью в Крыму eжeгoднo зapaжaeтcя нecкoлькo чeлoвeк, в oтдeльныe гoды фикcиpyeтcя бoлee 20 cлyчaeв. Бoppeлиoз пopaжaeт cycтaвы, нepвнyю cиcтeмy, глaзa, cepдцe. Tяжeлыe зaпyщeнныe фopмы бoлeзни могут пpивести к инвaлиднocти и гибeли.

В то же время, заслуживает внимания  информация межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю  территория полуострова Крым, по которой в основном пролегают туристические маршруты, является эндемичной по клещевому вирусному энцефалиту. Выделяют 10 территорий, где присасывание клеща может  привести к заражению клещевым энцефалитом: Бахчисарайский район, Красногвардейский район, Кировский и Симферопольские районы,  г. Алушка, г.Судак, г.Симферополь, г.Феодосия, Б.Ялта,(Алупка, Гурзуф), а также- вся территория Севастополя.

Клещевой энцефалит поражает центральную нервную систему. Болезнь может пройти бесследно, но иногда заканчивается смертью(при несвоевременном начале лечения) или приводит к инвалидности из-за паралича мышц рук, шеи, развития периодических судорожных припадков (эпилепсия), возможного развития слабоумия.

Симптомы   клещевого энцефалита и заболевания иксодовым клещевым боррелиозом  в начале болезни схожи:

- повышение температуры тела до 37,5 - 38 градусов

- слабость

- головные боли

- тошнота

- раздражительность

Первые признаки заболевания клещевых инфекций проявляются после  скрытого периода, который может длиться от одного до сорока и более дней(от момента присасывания зараженного клеща).

         При появлении приведенных начальных симптомов болезни  в случае снятия клеща при посещении Крыма, необходимо немедленно обратиться за медицинской  помощью по месту жительства. Лечение клещевого энцефалита проводится специфическим  иммуноглобулином и как можно раньше..

         Профилактика клещевого энцефалита состоит в применении индивидуальных мер защиты от присасывания клещей на эндемичной территории(защитная одежда, использование репеллентов), а также- в вакцинация против клещевого энцефалита лиц, выезжающих  в эндемичные районы Крыма.

Врач-инфекционист,

кандидат медицинских наук                                                        С.С.Концевая

Наслаждаясь красотой весенней природы, не забывайте  о тех опасностях, которые подстерегают отдыхающих в лесу,  в парках, на садово-огородных участках. Одна из них – иксодовый клещ, через укус которого человеку могут передаваться возбудители нескольких инфекционных заболеваний, в том числе иксодовый клещевой боррелиоз.  Клещи обитают на траве и кустарниках, в зарослях бурьяна. Уцепившись за одежду людей или шерсть животных, клещи добираются до открытых участков кожи, присасываются и пьют кровь от 7 до 10 суток, при этом объем их тела увеличивается в 100 раз.

   Возбудителями клещевого боррелиоза являются спирохеты рода боррелий. Носителями инфекции могут быть многие виды домашних и диких животных, птицы.

   Заражение клещевым боррелиозом происходит при укусе инфицированным клещом. Боррелии со слюной клеща попадают в кожу и в течение нескольких дней размножаются, после чего они распространяются на другие участки кожи и внутренние органы через кровеносное и лимфатическое русло (сердце, головной мозг, суставы и др.).

    Характерным признаком начала заболевания является покраснение, припухлость и зуд кожи в месте присасывания клеща. Эти симптомы сопровождаются недомоганием, слабостью, головной и мышечной болью, болями в суставах, повышением температуры, увеличением лимфатических узлов.  Несвоевременное обращение за медицинской помощью при болезни Лайма может привести к хронической  форме заболевания с поражением сердца, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата и в последующем – к инвалидности.

     На территории Тихорецкого района  также водятся клещи, которые могут быть переносчиками  и клещевого боррелиоза .

     Необходимо немедленно снимать клещей после их обнаружения на теле или одежде. Чем быстрее будет снят присосавшийся  клещ, тем меньшую дозу возбудителя он передаст.

      При укусе клещом как можно быстрее следует обратиться  в  медицинское учреждение  пункт по месту пребывания для  удаления  клеща.

При отсутствии этой возможности, необходимо осторожно вытянуть клеща нитяной петлей или пинцетом, раскачивая его из стороны в сторону. После чего нужно обработать края ранки раствором йода или зеленки, а снятого клеща следует поместить в банку с мокрой ваткой или травой  и доставить в лабораторию природно-очаговых и особо-опасных  инфекций по адресу: г. Краснодар, ул. Рашпилевская,61 для определения его инфицированности.   

 Во избежание нападения клещей и заражения от них  опасными инфекционными  заболеваниями необходимо:

-  Правильно одеваться, собираясь в лес, поле.  Рубашка должна иметь длинные рукава с плотно прилегающими к телу манжетами, которую заправляют в брюки, а их, в свою очередь, вноски и сапоги. Голову и шею закрывают капюшоном, плотно пришитым к рубашке или  косынкой. Целесообразно надевать светлую одежду, так как на ней легче заметить клещей.

- Обработать одежду и открытые участки тела  репеллентами – средствами, отпугивающими насекомых.

-  .Для выбора места стоянки, ночевки в лесу выбирать сухие, прогреваемые солнцем, лишенные травяной растительности поляны.

-   Периодически осматривать себя, своих попутчиков, находившихся с вами домашних собак и кошек, особенно после возвращения с прогулок.

-    Не давите клещей на одежде или на коже.

-    При появлении первых признаков заболевания  срочно обращайтесь к врачу!

                                      Отделение медицинской профилактики ГБУЗ «Тихорецкая ЦРБ»МЗ КК

Корь в 20 веке  в России  стала довольно редкой болезнью благодаря регулярной иммунизации живой вакциной.  Появилась уверенность в  полной ликвидации дикого коревого  вируса. В то же время редкость  этой инфекции привела  к  неоправданной успокоенности  населения относительно кори, к все нарастающей «моде»  отказа от  вакцинации.  Такое благодушие не могло не сказаться  на  состоянии заболеваемости корью.

С 2011 года отмечается повышенная заболеваемость корью в Европейских странах и на других территориях, пограничных с Россией( наибольшее количество заражения  вирусом зафиксировано во Франции, Германии, Великобритании, Румынии, Италии, Дании, Узбекистане, Испании, Грузии,  на Украине).

 В результате корь  снова  стала регистрироваться  в России,  не стал исключением и Краснодарский край.

         Ухудшение эпидемиологической ситуации по кори явилось основанием для проведения в стране кампании «подчищающей» вакцинации против кори в период с апреля по октябрь 2019г. «Подчищающая» вакцинация  касается тех детей и взрослых, которые по тем или иным причинам не были привиты  в сроки, определенные Национальным календарем профилактических прививок.

         С чем  связана необходимость такой кампании?

Коревая  инфекция является опасной для человека. Особенно тяжело переносят корь маленькие дети(в возрасте до 5 лет). В 2011 году во всем мире болезнь забрала жизнь более . чем у 100 000 детей, которым не была сделана прививка от кори. Заболевание вызывает резкое снижение иммунитета, что  приводит  к возникновению ряда бактериальных осложнений.

Отметим наиболее важные особенности этого заболевания:

Распространение вируса происходит воздушно-капельным путем. Болеющий корью человек является заразным даже в период инкубации. Возбудитель рассматриваемой инфекции является неустойчивым во внешней среде, он гибнет после воздействия физических, механических факторов. В то же время, индекс контагиозности  вируса кори составляет 100%, т.е. непривитой против кори человек  не может не заболеть в случае даже кратковременного контакта с больным корью. Причем, такой контакт не обязательно должен быть непосредственным.  Вирус  кори, мельчайший вирус,   легко распространяется внутри  помещения, .проникая через  вентиляционные каналы и др. отверстия.

Инкубационный период  заболевания от 10 до 21 дня (у получивших в качестве  экстренной профилактики иммуноглобулин- до 26 дней).

Начало болезни сопровождают симптомы, сходные с простудой- повышение температуры(она может достигать 400С и более), насморк, сухой кашель, боли в горле, осиплость голоса, светобоязнь, отечность век).Эти симптомы предшествуют и сопровождают появлению обильной сыпи  на шее, лице с последующим  ее распространением на туловище и конечности.

В исключительных случаях(как правило, у привитых лиц) корь протекает без осложнений. Они развиваются  не только   в разгар заболевания, но нередко уже в начале заболевания(еще до появления сыпи).  Как правило развивается  отит, синусит, пневмония, нередко поражение  центральной нервной системы(менингит, энцефалит),  воспаление кишечника, почек. Эти осложнения  могут привести к неблагоприятному исходу болезни или   сохраниться  в виде    хронических заболеваниям, как последствие болезни.

Особенности заболевания в последние годы  корью  взрослых свидетельствует  об особенно тяжелом у них  течении болезни. 

ВАЖНОСТЬ ПРИВИВКИ ОТ КОРИ, ГРАФИК ВАКЦИНАЦИИ

 Прививка от кори является единственным способом, который гарантирует защиту человека от этого опасного заболевания. Охват иммунизацией 95% населения обеспечивает  прекращение размножения и циркуляции вируса кори.

. Первая прививка против кори должна делаться в возрасте 12 – 15 месяцев, вторая- перед поступлением в школу.

Вакцинацию от кори взрослым делают до 35 лет, двукратно с 3-месячным перерывом между прививками. Двукратная иммунизация против кори   в возрасте до 55 лет распространяется на следующие группы риска заражения корью - медработников, работников образовательных учреждений, работников торговли, социальной и коммунальной сферы, транспорта, работающих вахтовым методом.

«Подчищающей»  вакцинации против кори подлежат лица, не болевшие, не привитые или  привитые однократно, не имеющие достоверных сведений(документов) о вакцинации против кори.

Следует иметь в виду, что факт перенесенной в прошлом кори должен быть подтвержден  лабораторно  наличием в крови  антител к вирусу кори.

При заражении одного из членов семьи, вакцинацию проводят обязательно всем контактным, независимо от возраста в возрасте. Исключение составляют дети младше года (им, вместо вакцины,  вводят иммуноглобулин).

Прививку от кори можно делать исключительно здоровым детям (взрослым).

Перед введением препарата рекомендуется пройти полноценный осмотр у врача, сдать необходимые анализы.

Существуют также правила поведения после прививки. Они заключаются в следующем:

  1. Принимая душ нельзя растирать место, в которое вводился препарат.
  2. Не посещайте людные места на протяжении трех дней.
  3. Не следует вводить в меню ребенка новые продукты.

Знайте! В вакцине против кори содержатся живые или ослабленные вирусы. В таком состоянии они неспособны вызвать заболевание у  привитого, а лишь помогают выработать иммунитет.

ПРИВИВАЙТЕСЬ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Врач-инфекционист, кандидат медицинских наук                С.С.Концевая.

 

 

Витаминная недостаточность.

     После тяжелой зимы, возможных простудных заболеваний, антибиотиков, наш организм

 как никогда нуждается в витаминах, ведь именно благодаря им мы можем чувствовать себя

лучше, свободнее, более здоровыми. Даже если в организме не хватает всего одного витамина,

 это ведёт к весьма неприятным последствиям: нарушается образование необходимых

 ферментов, обмен веществ, возникают хронические заболевания.

       Общие признаки гиповитаминоза: бледность кожных покровов, сухость и шелушение кожи

, возможно появление шелушащихся пятен, трещинки в уголках губ, иногда мокнущие заеды,

часто ломающиеся и слоящиеся ногти, появляются угри и гнойнички. Человек быстро

утомляется, он испытывает мышечную слабость, вялость, бывает раздражительным, нередко

испытывает депрессивные состояния. В тяжёлых случаях может проявляться даже плаксивость

 или, наоборот, повышенная агрессивность. Если есть какой-то из перечисленных признаков,

 более того, есть несколько таких признаков, значит, есть проблемы с нехваткой витаминов в

организме.

      Как и любое другое заболевание, весенний авитаминоз лучше предупредить, чем лечить,

ведь это не так уж и сложно. Нужно лишь следить за своим питанием и образом жизни, и тогда

  даже не возникнет вопроса, как предупредить авитаминоз.   Основное правило –

сбалансированное питание, обеспечивающее наш организм всеми необходимыми веществами:

 углеводами, белками, жирами. Нужно знать, в каких продуктах содержатся те или иные

витамины, и каково их суточное потребление на человека – так можно улучшить состояние

своего организма и поправить пошатнувшееся здоровье.

     Вредные привычки, как всегда, имеют пагубное влияние на организм, и могут привести

даже к авитаминозу. Если ко всему этому добавить сидячий образ жизни, жизнь в большом

задымленном городе и частые простудные заболевания, то картина и вовсе будет плоха.

 Кроме того, нужно помнить, что запастись витаминами и микроэлементами впрок невозможно

 – они должны поступать в наш организм каждый день. Также необходимо обеспечить себе

полноценный, здоровый сон и качественный отдых. И наконец, врачи рекомендуют: меньше

расстраивайтесь по пустякам и ищите во всём только положительные стороны, и тогда вам не

будет страшен никакой авитаминоз.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» МЗКК

Со 2 по 8 апреля 2019 года  ГБУЗ «Тихорецкая ЦРБ»  приняла участие во Всероссийской акции  «Будь здоров!».

Были проведены следующие мероприятия:

  1. 04.2019 года на базе СОШ № 11 ст.Хоперской Тихорецкого района проведен тематический урок «Профилактика употребления алкоголя, наркотиков» с участием врача-нарколога ГБУЗ «Тихорецкая ЦРБ». Приняло участие 25 человек.
  2. 04.2019 года на базе школы-интерната пос. Парковый состоялся тематический урок «Профилактика курения, употребления алкоголя, ПАВ». Приняло участие 56 человек.
  3. 04.2019 года базе гимназии № 6 г.Тихорецка состоялся тематический урок «Профилактика курения, употребления алкоголя, ПАВ». Приняло участие 25 человек
  4. 04.2019 года базе СОШ № 1 г.Тихорецка состоялся тематический урок «Профилактика курения, употребления алкоголя, ПАВ». Приняло участие 50 человек
  5. 04.19 на территории Центрального рынка,ТЦ «Фортуна» волонтерами из Молодежного центра были распространены листовки на темы:

- Принципы здорового питания.

- Формула здорового человека.

- Сахарный диабет

- Лишний вес

- Как правильно заниматься физической культурой.

image.pngimage (5).pngimage (4).pngimage (3).pngimage (2).pngimage (1).png

 Весна – прекрасная пора! Но не следует забывать, что также это время ослабления иммунной системы. Причиной тому не только обманчиво теплые деньки, но и авитаминоз. Кроме того не стоит забывать, что эпидемический сезон по гриппу еще не закончен. Кашель, насморк, недомогание и першение в горле – способны испортить весеннее настроение.

Что такое простуда?

     Простуда – это комплекс острых респираторных заболеваний, характеризующихся схожей симптоматикой (грипп, парагрипп, аденовирусная, риновирусная инфекции и др.). Источником заболевания  чаще всего служит больной человек. Механизм передачи: воздушно-капельный (кашель, чихание, разговор) и контактный (прикосновение к зараженным вещам и предметам).

Опасность заболеть ОРВИ весной намного выше, чем в другое время года. Причины следующие:

1) ослабленный иммунитет (зимой наш иммунитет работает в усиленном режиме, поэтому весной его защитный ресурс ослабевает);

2) переменчивая погода (утром холодно, в обед жарко, а вечером снова холодно);

3) потепление является благоприятным условием для передачи вирусов.

Как сохранить здоровье?

     Существуют специфические и неспецифические методы защиты от гриппа и ОРВИ. К специфическим, относится вакцинация, которая проводится в середине осени. Также защититься от простуды можно следуя следующим советам:

- Наладьте рацион питания. Пища должна быть обогащена животным белком, сложными углеводами, овощами и фруктами.

-Употребляйте витамин С (цитрусовые, клюква, квашеная капуста и др.).

- Носите одежду и обувь по сезону (которые не вызовут ни переохлаждения, ни перегревания).

- Соблюдайте правила личной гигиены (чаще мойте руки после посещения общественных мест, как можно реже дотрагивайтесь грязными руками до лица, слизистой глаз, носа).

- Носите респираторы (смена каждые 2-3 часа).

- Не забывайте про закаливающие процедуры (контрастный душ, обливание, обтирание холодной водой). Помните, имеются противопоказания!

- Не оставляйте без внимания регулярные, умеренные физические нагрузки. Чаще ходите пешком!

- Соблюдайте профилактические мероприятия, связанные с уничтожением вируса в воздухе помещений и на поверхностях (проветривание, влажная уборка и т.д.)

-Помните про здоровый сон ( не менее 5-6 часов, в период с 22.00 до 5.00).

- При необходимости используйте лекарственные средства (чаще всего применяются индукторы интерферона, настойка элеутерококка).

     Соблюдение этих не сложных правил поможет Вам не подхватить ОРВИ весной. Берегите себя и  своих близких!

Врач-инфекционист                                                                                         Еремина С.А.

Полезные ссылки

  • minzdrav
  • minzdrav-kk
  • kuban-online
  • hotline-minzdrav-kk
  • kuban-edu
  • nok
  • health
  • uznai-vracha
  • sms-mame
  • kvalif-vrachey
  • gubernator
  • pomosh-zhenshinam
  • insult-infarkt