Осторожно: гололед!

Согласно статистике, уличный травматизм увеличивается в зимний период почти в три раза. И это только на основании официальных данных,  базирующихся на количестве обращений в лечебные учреждения. Однако, если вы в результате падения отделались легким испугом и ушибами, но за врачебной помощью не обращались, эти травмы стаются «за кадром», так что реальная картина радует еще меньше. Не обходится здесь и без пострадавших в результате ДТП из-за неудовлетворительного состояния проезжей части улиц. Травмы, полученные пострадавшими в зимнее время, как правило более серьезные, порой и со смертельным исходом.

Основные разновидности «зимних» травм: это перелом лучевой кости руки, переломы ключиц и лодыжек, ушибы плечевой кости, растяжение связок в голеностопном и коленном суставе, а также черепно-мозговые травмы. У лиц старшего возраста из-за развития остеопороза кости более хрупкие, переломы у них диагностируются чаще, самые опасные из которых – переломы шейки бедра и травмы позвоночника, приводящие к инвалидности.

Зачастую пострадавшие сами становятся виновниками травм из-за спешки, когда не замечают припорошенный снегом лед; бегут вдогонку за общественным транспортом, падают при посадке или выходе из него. Пешеходы упорно забывают, что на скользкой дороге не только увеличивается тормозной путь машин, но при экстренном торможении их еще и заносит, и продолжают перебегать дорогу «под носом» у транспорта. Старики совершенно неоправданно рискуют, выходя в гололед из дому, ведь за покупками вполне можно попросить сходить детей и внуков, в крайнем случае – соседей. Женщины часто получают травмы из-за высоких неустойчивых каблуков.

Отдельная группа риска – это велосипедисты, которые разъезжают на своем транспорте в любую погоду, не подчиняясь никаким правилам дорожного движения.  В гололед «железного друга» лучше оставить дома и пойти пешком, ведь давно известно, что самый надежный вид транспорта – это ноги!

Вот несколько советов по профилактике зимнего травматизма:

 - зимняя обувь должна иметь плоскую подошву с ребристым рисунком или низкий широкий каблук;

 - во время гололеда походка должна быть немного скользяшей, как на «мини-лыжах», передвигаться нужно медленно, слегка наклонившись вперед, согнув ноги в коленях;

- в сильный гололед хорошо прикрепить на обувь специальные  «тормозящие» накладки.

 Будьте предельно внимательны и осторожны, не спешите и помните, что ваше здоровье во многом зависит и от вас. Если есть возможность обойти особо опасный участок, лучше сделать «крюк», а не надеяться на удачу. Тем более, не стоит лишний раз выходить на улицу в «проблемные» дни без особой на то необходимости.

 Врач-травматолог МБУЗ «Тихорецкая ЦРБ»

Озеров Артем Георгиевич

                              К ДНЮ  БОРЬБЫ СО СПИДОМ!

Ежегодно, 1 декабря, в соответствии с решением Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Генеральной Ассамблеи ООН, принятыми в 1988 году, отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом. В России этот  день отмечается с 1993 года. Дата была установлена в целях привлечения внимания мировой общественности к распространению ВИЧ-инфекции, которая затронула все регионы мира

В преддверии Всемирного дня борьбы со СПИДом 2018 года, проходящего под девизом «Объединимся в борьбе против СПИДа! медицинская общественность привлекает внимание к таким вопросам как:

• · Что нужно сделать, чтобы уменьшить число новых случаев ВИЧ-инфекции?
• · Как можно увеличить ресурсы для профилактики ВИЧ-инфекции?
• · Кто должен участвовать в разработке и реализации программ и услуг по профилактике?
• · Что можно сделать для того, чтобы программы и услуги по профилактике ВИЧ, стали доступными для людей, наиболее в них нуждающихся?
• · Какую политику или подходы необходимо изменить для активизации усилий по профилактике ВИЧ?

Основная цель проведения Всемирного дня борьбы со СПИДом - донести важность борьбы с недугом; распространить информацию о профилактике, для предотвращения новых случаев заражения, способах лечения, продемонстрировать солидарность  всех стран в решении приведенных выше вопросам  и поддержать людей, которые столкнулись с данным заболеванием.

Что такое ВИЧ-инфекция? В чем отличие ВИЧ-инфекции от СПИДа?

ВИЧ-инфекция - длительно текущая инфекционная болезнь, развивающаяся в результате заражения  вирусом иммунодефицита человека(ВИЧ). Вирус приводит к  гибели клетки иммунной системы, в результате чего развивается и медленно прогрессирует иммунодефицитное состояние. Развивающаяся несостоятельность иммунитета- иммунодефицит, через несколько лет после заражения приводит к появлению у человека заболеваний, вызванных разнообразными микроорганизмами. По мере прогрессирования иммунодефицита заболевания становятся все более тяжелыми и, при отсутствии лечения, приводят к гибели больного.

СПИД(синдром приобретенного иммунодефицита)является последней стадией ВИЧ-инфекции, когда у пациента развиваются тяжелые инфекционные и  онкологические заболевания. Часто присоединяются такие заболевания, как туберкулез, кандидоз, герпетические инфекции, цитомегаловирусные инфекции и др. Именно туберкулез является наиболее частой причиной смерти ВИЧ-инфицированных. Среди сопутствующих заболеваний значительное  место занимают вирусные гепатиты В и С, заражение которыми происходит, как правило одновременно с заражением ВИЧ.

Как отмечают специалисты краевого центра центра по профилактике и борьбе со СПИДом, с годами социальный состав ВИЧ-инфицированных изменился: если раньше среди заболевших преобладали личности, ведущие асоциальный и даже аморальный образ жизни, то теперь диагноз подтверждается  и у социально благополучных людей, имеющих хорошее образование, достойную работу, семью. Это – обычные люди, не ассоциирующие себя с ВИЧ-инфекцией. При этом, до 30% инфицированных заражается за пределами постоянного места жительства,  например, в командировках или на заработках, практикуя рисковое половое поведение или употребление наркотиков.

Каким образом происходит заражение вирусом иммунодефицита?

ВИЧ-положительные люди ничем не отличаются от обычных людей, так как долгое время болезнь может вообще не проявлять себя. Кроме того, у ВИЧ нет специфических клинических признаков. Узнать ВИЧ-статус человека можно только при соответствующем обследовании. Вирус не передаётся воздушно-капельным путём – то есть при кашле и чихании, а также через рукопожатия и объятия с ВИЧ-позитивным человеком – неповреждённая кожа служит надёжным барьером. Кроме того, вирус очень быстро разрушается во внешней среде. Поэтому ВИЧ не передаётся через полотенце, одежду, постельное бельё или посуду. Им нельзя заразиться в бассейне, сауне или через ванну. Заразиться от укуса комара также невозможно: возбудитель не может жить и размножаться в теле комара, а на хоботке насекомого умещается слишком мало вируса, такого количества недостаточно для заражения.

Инфицирование ВИЧ происходит при попадании в организм крови и некоторых других биологических жидкостей  больного человека(спермы, влагалищных выделений), а также - от инфицированной беременной женщины в период беременности, во время родов и при кормлении грудным молоком. Опасно пользование общими шприцами и другими инструментами со следами  на них крови  инфицированного ВИЧ человека.

На сегодняшний день ВИЧ-инфекция является неизлечимым заболеванием, но ее можно предотвратить. Профилактика очень проста – это, прежде всего, соблюдение здорового образа жизни и морально-этических принципов поведения. Каждый человек должен знать свой ВИЧ-статус: чем раньше он обследуется, встанет на учет и своевременно начнет терапию, тем успешнее и эффективнее будет лечение.

Правительством Российской Федерации  20 октября 2016г. утверждена  Государственная стратегия противодействия распространения ВИЧ-инфекции на территории Российской Федерации на период до 2020 года и на дальнейшую перспективу. Задачами Государственной стратегии являются: информированность населения по вопросам профилактики ВИЧ-инфекции, своевременное выявление инфицированных ВИЧ, а также-  своевременное и эффективное лечение  больных. В основе стратегии-  концепция: 90-90-90, т.е 90% информированность населения, 90% охват наблюдением , 90% охват лечением.

Заболеваемость ВИЧ-инфекцией  в Тихорецком районе ниже, чем в целом  по Краснодарскому краю. Однако, отмечается тенденция к ежегодному увеличению (приросту) новых случаев ВИЧ-инфекции среди населения района. Всего с начала регистрации первых случаев (с 1991года) список ВИЧ-инфицированных приближается к 400. Только за 10 месяцев текущего года выявлено более 30 новых случаев  ВИЧ-инфекции, из них - два  уже в стадии СПИДа. Ежегодно пополняется  и «скорбный» список- список умерших. В этом списке уже- 100 человек, 10 человек из них ушли из жизни в 2018году.

Умирают, те из пациентов, которые или были выявлены слишком поздно, или не поверившие, что заражены вирусом иммунодефицита и отказавшиеся от наблюдения и лечения.

В то же время, около 80 человек регулярно наблюдаются, получают специфическую высокоактивную антиретровирусную терапию, что позволяет им жить, работать, рожать и воспитывать детей. Вся помощь ВИЧ-инфицированным оказывается бесплатно.

Информируем Вас о том, что каждый желающий может  бесплатно, и при желании анонимно, пройти обследование на ВИЧ-инфекцию, обратившись в амбулаторно-поликлиническое учреждение по месту жительства. Возможно проведение обследования также в  рамках диспансеризации и профилактических осмотров взрослого населения.

Врач-инфекционист, кандидат медицинских наук                        С.С.Концевая.

Уважаемые жители Тихорецка и Тихорецкого района! 

1 декабря 2018 года с 9.00 до 12.00

в  Центральной районной поликлинике (г.Тихорецк, ул.Московская, 170) состоится День здоровья

 на тему: «Объединимся в борьбе против СПИДа!».

Приглашаем Вас бесплатно, без очереди и если пожелаете – анонимно – пройти обследование на ВИЧ-инфекцию!

Надеемся на Ваше понимание и участие!

15 ноября – Международный день отказа от курения

 КУРЕНИЕ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ

Одной из наиболее распространенных вредных привычек является табакокурение. Курение — вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака, — это одна из форм токсикомании

 В табачном дыме содержится более 4200 различных веществ, из которых свыше 200  опасны для организма человека. Среди них особенно вредны никотин, табачный деготь, окись углерода (угарный газ) и др. Сильными отравляющими и разрушающими организм человека свойствами обладают содержащиеся в табачном дыму радиоактивные вещества и тяжелые металлы. У курильщиков они накапливаются в бронхах, легких, печени и почках.

   Табачный деготь является исключительно сильным канцерогеном, т.е. веществом, вызывающим раковые заболевания. Поэтому неудивительно, что рак губы у курящих встречается в 80 раз, легких в 67 раз, а рак желудка — в 12 раз чаще, чем у некурящих.  Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от злокачественного  заболевания

     Известно, что курение  оказывает чрезвычайно  отрицательное влияние на здоровье курильщиков  и не только. Страдают невольно и окружающие их лица , вдыхая табачный дым. Лишь 25% табачного дыма поступает в легкие курильщика, остальные 75% отравляют воздух, нанося вред окружающим, — это явление получило название «пассивного курения». Опасная для здоровья некурящих людей концентрация табачного дыма в воздухе закрытых помещений создается при выкуривании всего лишь нескольких сигарет, поэтому некурящие члены семьи, в которой курит лишь один человек, пассивно «выкуривают» до 10 сигарет в сутки.

   Окись углерода (угарный газ, СО ), содержащийся в табачном дыме,  при поступлении в организм вызывает кислородное голодание, так как нарушает способность красных кровяных клеток крови (эритроцитов) переносить кислород  от легких ко всем органам и тканям, из-за чего у человека наступает удушье. При курении регулярное поступление СО  в организм ведет к снижению возможностей дыхательной системы и к ограничению физической активности. По этой причине при курении мозговые клетки получают меньше кислорода, и умственная работоспособность снижается. Попадая в дыхательные пути, табачный дым пагубно действует на всю дыхательную систему. Так, содержащиеся в табачном дыме вредные вещества вызывают раздражение слизистых оболочек полости рта, носа, гортани, трахеи и бронхов. В результате развивается хроническое воспаление дыхательных путей, чаще возникают простудные и простудно -инфекционные заболевания, ангины и другие нарушения состояния миндалин.. Продолжительное курение приводит к раздражению голосовых связок и сужению голосовой щели, из-за чего изменяется тембр и окраска произносимых звуков, голос утрачивает чистоту и звучность, становится хриплым.

Типичная примета курильщика — кашель с выделением слизи темного цвета, особенно мучающий по утрам. Кашель вызывает расширение легких из-за снижения их эластичности и способности спадаться на выдохе в такой степени, чтобы альвеолы в полной мере опорожнились от богатого CO., воздуха. Все это провоцирует развитие одышки и затрудняет дыхание. Длительное хроническое воспаление дыхательных путей и легких приводит к понижению их сопротивляемости и развитию острых и хронических заболеваний, например воспаления легких, бронхиальной астмы.

Следует помнить о том, что никотин является наркотиком — именно он вызывает пристрастие к табаку и является одним из самых опасных растительных ядов. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2 — 3 капли, — именно такая доза и поступает в кровь после выкуривания 20 — 25 сигарет. Курильщик не погибает потому, что такая доза вводится постепенно, не в один прием, но в течение 30 лет он выкуривает примерно 20 000 сигарет, поглощая в среднем 800 г никотина, каждая частичка которого наносит непоправимый вред здоровью.

      Никотин  неслучайно отнесен  к нервным ядам. В экспериментах на животных и наблюдения над  курящими позволили установить, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушению ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах он тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС. Расстройства нервной системы проявляются понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти. Кроме того, никотин воздействует и на железы внутренней секреции, вызывая спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, он ведет к развитию у мужчин половой слабости — импотенции.

        Понятно, что курение также несовместимо с занятиями физической культурой и спортом.

            У систематически курящего человека развиваются многие заболевания системы кровообращения: повышенное артериальное давление, нарушения мозгового кровообращения и деятельности сердца вплоть до инфаркта миокарда и др. Частота сердечных сокращений во время курения возрастает на 10 — 18 ударов в минуту и восстанавливается лишь через 15 — 20 минут. Если учесть, что последствия выкуривания одной сигареты сохраняются в течение 30 — 40 мин после прекращения курения, то это означает, что, выкуривая каждые полчаса новую сигарету, курильщик держит систему кровообращения в состоянии постоянного напряжения. Например, за сутки его сердце делает до 10-15 тысяч лишних сокращений.

       Изо рта курильщика неприятно пахнет, язык обложен серым налетом, что является одним из показателей неправильной деятельности желудочно-кишечного тракта. Курение способствует также развитию хронического гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

      Подавляющая часть курящих не получает удовольствия от курения и готова бросить эту пагубную привычку, но ссылается лишь на «отсутствие воли». На самом же деле основной причиной является отсутствие мотивации, цели. Именно поэтому до 99% курящих, попадая к врачам с тяжелыми последствиями курения (инфаркт миокарда, инсульт мозга, признаки рака), моментально забывают о курении. Установлено, что более 70% курящих могут легко бросить курить, так как у них нет истинной потребности в табаке. Поэтому курящему следует, не дожидаясь опасных последствий, осознать, что сама эта привычка может стать серьезной предпосылкой опасного для жизни заболевания.

ЗНАЙТЕ! Курение — это один из ведущих факторов саморазрушительного поведения, растянувшееся по времени самоубийство. Курить не модно, курить не престижно! В цивилизованных государствах это давно поняли. У нас же количество потребляемых сигарет за последние 17 лет возросло со 170 миллиардов до 700 миллиардов.

Согласно данным ООН ежегодно в мире от табака умирают 3 млн. человек, т. е. от курения погибает один человек через каждые 13 секунд. Исследования, проведенные в Италии, показали, что курение убивает в 50 раз больше людей, чем ВИЧ-инфекция. При этом курение воздействует не только на тех людей, которые курят, но и на тех, кто, находясь рядом с курящими, вынужден вдыхать табачный дым. От такого «пассивного курения» в США ежегодно умирают 53 тыс. человек.

Согласно данным ВОЗ, около 90-95 % рака легких, 45-50 % всех видов рака и 20-25 % сердечно-сосудистых заболеваний обусловлено курением. Риск умереть от рака легкого у курящих мужчин в 22 раза выше, чем у некурящих. Курение является основной причиной возникновения злокачественных новообразований губы, полости рта и глотки, гортани, пищевода.

Отрицательно влияет курение и на половую функцию мужчин и женщин. Так, у мужчин, начавших курить в период развития половых органов (10-17 лет) число сперматозоидов уменьшилось на 42 % по сравнению с этим же показателем у лиц контрольной группы, а их подвижность — на 17 %. Это способствует снижению, а в отдельных случаях и полной потере возможности к оплодотворению. Специалисты связывают также курение молодых мужчин с проявлением импотенции в более раннем возрасте. Курящим же девушкам следует знать, что никотин, изменяя сложные биологические процессы в половой системе женщин, приводит к нарушению менструальной функции, отрицательно влияет на течение беременности, способствует преждевременным родам и гибели новорожденных, отставанию детей курящих матерей в умственном и физическом развитии, является одной из причин неспособности иметь детей. Курение сказывается и на внешнем облике курящих женщин, вызывая изменение естественного цвета лица, пожелтение эмали зубов.

Весьма ощутимы и экономические потери от курения. Так, в США экономические потери, связанные с болезнями курильщиков, их медицинским обслуживанием и снижением их производственной деятельности, оцениваются суммой свыше 100 млрд долл. в год, а в 225 тыс. пожаров за год, вызванных курением (20 % от общего их числа), погибает около 2,5 тыс. человек и еще более 5 тыс. получают серьезные ожоги.

Статистика показывает, что в табаке, в зависимости от его сорта, содержится от 0,8 до 3% никотина. Выкурив одну сигарету, человек получает от 0,4 до 3,5 мг никотина (при том что доза 4 мг этого вещества вызывает явление интоксикации, а доза в 60 мг смертельна). Нетрудно подсчитать, если в 1997 г. только в нашей стране было потреблено количество табака, содержащее свыше 5 ООО т никотина и в США — свыше 8,5 тыс. т, что составило примерно 85 и 143 млрд смертельных доз, которым можно было при однократном приеме отравить все население земного шара 57 раз, то сейчас потребляемым количеством табака можно было бы отравить все население земного шара 250 раз!

Сколько раз вы пытались бросить курить?

Вы приняли решение бросить курить. Решение совершенно правильное, даже если вы в нем пока до конца не уверены. Почему?

не надо переживать, что нет сигарет на утро;

одежда, кожа и волосы не воняют;

цвет кожи приятный, а не серый;

нет одышки при малейших физических нагрузках;

значительная экономия денег и времени.

Если вы приняли окончательное решение бросить курить обращайтесь в кабинет отказа от курения который находится по адресу : г. Тихорецк, ул. Мира 16, или можете позвонить по телефону «горячей линии» 8-989-212-25-28,

Врач психиатр – нарколог Кручинина Н.Л.

14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом.

Профилактика Сахарного диабета.

Согласно данным современной статистики, около 6% населения планеты страдает сахарным диабетом. Это неутешительные цифры, поскольку заболевание относится к категории неизлечимых патологий. Кроме того, специалисты прогнозируют увеличение количества больных людей на протяжении следующего десятилетия в 1,5 раза.

Сахарный диабет занимается бронзовую ступень среди патологических состояний, которые наиболее часто приводят к летальным исходам. Болезнь уступает только опухолевым процессам и атеросклеротическому поражению сосудов.

Специалисты призывают всех людей внимательно относиться к состоянию здоровья, чтобы обезопасить себя и уберечь своих близких от развития грозного недуга. В чем заключается профилактика сахарного диабета и что делать, если болезнь уже возникла?

Заболевание и его факторы риска.

Сахарным диабетом называют не одно, а несколько эндокринопатий, которые объединяют из-за главного симптома, единого для всех патологий - высокого содержания глюкозы в кровеносном русле. Заболевание возникает из-за недостатка выработки инсулина поджелудочной железой или на фоне нарушения его действия.

Патология имеет несколько форм.

 Диабет 1 типа (инсулинозависимый)

Характеризуется тем, что гормон поджелудочной железы вырабатывается в малом количестве или не синтезируется вовсе. Из-за этого инсулин не в состоянии транспортировать сахар в клетки организма, которые, в свою очередь, испытывают энергетический «голод». Организм пытается восполнить баланс энергии, используя резерв жиров, но в результате таких обменных процессов в кровь выбрасываются ядовитые вещества (кетоны), которые могут спровоцировать развитие коматозного состояния. Важно! Длительное отсутствие инсулина или его недостаток приводят к истощению, больной резко худеет. Если не вводить гормон в виде медикаментозных средств, человек может погибнуть.

Причины, вызывающие развитие 1 типа заболевания:

• наследственность;
• инфекционные патологии;

—- влияние вирусов;

• неблагоприятные внешние факторы;
• погрешности питания.

Диабет 2 типа (инсулиннезависимый)

Развивается у 80% всех пациентов, страдающих «сладкой болезнью». Если 1 тип патологии характерен для детей и взрослых, то эта форма поражает людей старше 45-50 лет. Основные факторы, провоцирующие инсулиннезависимый диабет, - переедание, патологическая масса тела, влияние стрессов, малоподвижный образ жизни.

Что делать, если в крови высокий уровень сахара?

Глюкоза не поступает в клетки организма не по причине дефицита инсулина, а из-за того, что они теряют к нему свою чувствительность. Такое состояние называется термином «инсулинорезистентность».

По мнению ученых, именно ожирение - главный фактор развития патологии, поскольку клинические исследования подтвердили, что снижение веса даже на 6-7 кг способно улучшить прогноз исхода заболевания.

Профилактика сахарного диабета 1 типа:

• предупреждение и своевременное лечение вирусных заболеваний;
• нормализация образа жизни;
• отказ от употребления спиртного и табакокурения;
• коррекция питания;
• регулярный контроль уровня сахара в крови в период диспансеризации.

Профилактика сахарного диабета 2 типа:

• уменьшение количества углеводных продуктов питания в рационе;
• адекватный уровень физической активности;
• контроль массы тела;
• регулярная диагностика цифр гликемии во время диспансеризации.

Водный баланс организма

Профилактика диабета включает постоянный контроль количества поступаемой жидкости в организм. Для того чтобы происходила реакция нейтрализации кислот в организме человека, помимо гормона поджелудочной железы, необходим достаточный уровень бикарбонатов (они поступают с водными растворами).

На фоне обезвоживания бикарбонат продолжает вырабатываться по типу компенсаторного механизма, а показатели инсулина в этот момент уменьшаются. Результат - высокие цифры гликемии в крови и низкий уровень гормонально активного вещества.

Важно! Кроме того, вода участвует практически во всех жизненно важных реакциях, а при ее дефиците будут нарушаться и остальные обменные процессы в организме.

Предпочтение отдается чистой питьевой воде без газа. Для того чтобы избежать сахарного диабета, особенно если кто-то из родственников страдает этой патологией, нужно уменьшить поступление в рацион питания кофе, крепкого чая, газированных напитков. Позволенные нормы алкоголя следующие:

• для мужчин - не более 100 г крепких напитков (качественных!), не более одного бокала красного сухого вина;
• для женщин - не более 50 г крепких напитков, не более 150 г красного сухого вина.

Пиво вовсе исключайте из рациона, поскольку оно провоцирует резкие скачки сахара в крови даже у здорового человека, не говоря уже о тех, кто имеет предрасположенность к состоянию гипергликемии.

Питание

Профилактика сахарного диабета у мужчин, женщин и детей включает этап коррекции индивидуального меню. Несколько основных правил позволят уберечь себя от сахарного диабета и своих близких.

Предпочтение цельному зерну

Клинические исследования доказали, что продукты на основе цельного зерна уменьшают риск развития патологии, в то время как углеводные продукты, наоборот, в несколько раз его повышают. Цельные зерна имеют в составе грубые пищевые волокна - те же углеводы, но относящиеся к разряду «сложных».

Сложные сахариды длительное время перевариваются в кишечном тракте, медленно повышают показатели сахара в крови после приема пищи. Также эти продукты имеют низкие цифры гликемического индекса, что важно учитывать при составлении меню.

Цельные зерна имеют в составе огромное количество витаминов, микроэлементов, фитохимических веществ, которые важны, если проводится вторичная профилактика сахарного диабета. Речь идет о людях, которые уже имеют заболевание, но пытаются предотвратить его прогрессирование и развитие осложнений.

Важно! Избегайте использования продуктов на основе пшеничной муки высшего и первого сорта, муки из белых сортов риса.

Предотвратить диабет поможет отказ от употребления сладких напитков. Они имеют высокие показатели гликемического индекса. Кроме того, клинические исследования доказали, что негативное влияние подобных напитков заключается в следующем:

• повышается масса тела;
• обостряются хронические патологии;
• увеличивается уровень триглицеридов и «плохого» холестерина;
• снижается чувствительность клеток и тканей к действию инсулина.

Когда речь идет о «хороших» жирах, имеется в виду вещества,  уменьшающие  показатели холестерина в крови, способствующие предотвращению развития болезней сердечно-сосудистой системы. «Хорошие» жиры находятся в составе:

• рыбы;
• орехов;
• бобовых;
• зародышей овса и пшеницы;
• растительных масел.

Врач-эндокринолог Центральной районной поликлиники

Бисерова Светлана Викторовна

          Администрация МБУЗ «Тихорецкая ЦРБ» МО Тихорецкий район 

        предоставляет информацию о работе в праздничные и выходные дни  ноября 2018 года. 

1. Тихорецкая центральная районная поликлиника, г. Тихорецк, ул. Московская, 170, тел. 8 (86196)  7-10-77;

работает   3 ноября      с 8.00 до 13.00 час.

 Приём ведут врач терапевт, обслуживаются вызова на дому с 8.00 до 13.00 час.

 - Филиал поликлиники, ул. Ударников, 10, 8(86196) 7-64-74:

Приём ведет врач терапевт, обслуживаются вызова на дому.

2. Детская районная поликлиника, гор. Тихорецк, ул. Московская, 225;

  тел. 8 (86196) 7-12-32;  7-37-19;

 работает  3 ноября   с 8.00 до 13.00 час.

 приём детей и вызова на дом проводят врачи участковые педиатры.

3. Женская консультация, гор. Тихорецк, ул. Гоголя, 38.

тел. 8 (86196) 5-41-13;

  работает    3 ноября  с 8.00 до 13.00 час.

5. Поликлиника Фастовецкой РБ №2, поликлиника Архангельской РБ №1, участковые больницы и врачебные амбулатории работают 3 ноября с 8.00 до 13.00.

6. Стоматологическая поликлиника, гор. Тихорецк, ул. Дзержинского, 63;

 тел. 8 (86196)  7-34-99

 работает     3 ноября   с 8.00 до 13.00 час.

7. Отделения стационаров и станция скорой медицинской помощи

    работают круглосуточно.

8. Дежурства заместителей главного врача МБУЗ «Тихорецкая ЦРБ»:

Работает круглосуточный телефон   «Горячей линии»  по медицинскому обслуживанию населения: 8 988 353 79 43.

С уважением,

Заместитель главного врача                                                                 

МБУЗ «Тихорецкая ЦРБ»                                                   И.П.Павленко                                          

Павленко И.П.

8(961)5241224

29 октября – Всемирный день борьбы с инсультом!

Подробнее...

Подробнее...