Размер шрифта:
Цвета сайта:
Параметры

колл-центр
8 (86196) 7-11-33

contacts

Краснодарский край, Тихорецкий район
г.Тихорецк, ул. Московская, д.170

gerb

КОНТАКТЫ

ВНИМАНИЕ ИЗМЕНИЛИСЬ ТЕЛЕФОНЫ

Телефон приемной главного врача ГБУЗ Тихорецкая ЦРБ 8(86196) 45319
Приемное отделение Фастовецкой РБ2 8(86196) 45420

Госпиталь (г. Тихорецк ул.Московская 170):

Терапия 1- 8 988 5200309
Терапия 2- 8 988 5200463
Терапия 5- 8 989 8200160

Приемное отделение 8 988 5200646
ПАО (МОРГ) - 8(86196) 7 36 75

Заместитель главного врача по медчасти 8 918 4448517

подробнее

Лето – маленькая жизнь.

Долгожданное лето – отличное время для того, чтобы ваш ребенок мог хорошенько отдохнуть от зимних будней и запастись здоровьем на предстоящий год. Неограниченная свобода движения, активные игры на свежем воздухе, отдых от учебы и отсутствие умственного перенапряжения, хождение босиком и купание в водоемах, изобилие свежих фруктов и овощей – все это естественные способы закаливания и укрепления иммунитета ребенка.

Для того, чтобы отдых был не только полезным, но и безопасным, чтобы здоровье ребенка летом укрепилось, а не пошатнулось, придерживайтесь нескольких простых правил и рекомендаций:

- Лучшие способы надышаться чистым и свежим воздухом – это походы в лес, пикники за городом, семейные выезды на дачу, визиты к бабушке в дальнюю деревню, отдых в оздоровительном лагере. Ограничивайте время пребывания ребенка на солнце в промежутке между 11 и 17 часами. Не отпускайте ребенка на улицу без головного убора.

- Детское меню имеет смысл сделать более легким, включив в него большое количество свежих фруктов, овощей и ягод, чтобы ребенок смог по полной программе запастись витаминами на предстоящий год. Сведите к минимуму потребление жареной и жирной пищи.

- Активными играми можно увлечь детей любого возраста, будет это «дворовый» футбол, катание на велосипеде и роликах, «догонялки» или возня в песочнице. Даже самая простейшая зарядка на свежем воздухе, прыжки и отжимания значительно повысят настроение вашего ребенка, поскольку во время активного движения в нашем организме выделяются гормоны радости - эндорфины. Защищайте локти и колени ребенка от ушибов и царапин, обрабатывайте раны во избежание инфицирования, своевременное обращайтесь к врачу при подозрении на перелом, вывих или растяжение!

- Плавание – чрезвычайно полезный вид физической активности, который задействует практически все мышцы нашего тела, укрепляет сердце, легкие и великолепно закаливает организм. Только не оставляйте детей без присмотра у воды!

Большая порция движения на свежем воздухе в сочетании с летним, фруктовым меню, крепким, продолжительным сном, и новыми, яркими впечатлениями, несомненно, самым положительным образом скажется на здоровье и мировоззрении вашего ребенка.

Ваша оздоровительная миссия на летний период заключается в том, чтобы показать ребенку, какое огромное удовольствие, какой великий заряд бодрости и энергии дает движение на открытом воздухе. Главное – не перегружайте его , и не заставляйте заниматься тем, что ему не нравится.

С заботой о Ваших детях, врач-педиатр Юдина Ольга Федоровна.

Полезные ссылки

  • minzdrav
  • minzdrav-kk
  • kuban-online
  • hotline-minzdrav-kk
  • kuban-edu
  • nok
  • health
  • uznai-vracha
  • sms-mame
  • kvalif-vrachey
  • gubernator
  • pomosh-zhenshinam
  • insult-infarkt
  • Nac Proekti Krd

COVID 19